انجمن دندانپزشکی کودکان ایران

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ زمستون بارشو بسته

و حالا از آپ موزیک ، دانلود آهنگ جدید فریدون آسرایی بنام داره بارون میاد همراه با متن و کیفیت عالی

Download New Song By : Fereydoun Asraei – Dare Baroon Miad With Text And Direct Links In Upmusic

sdfsd 2 دانلود آهنگ زمستون بارشو بسته

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

یه حسی دارم این روزا تموم شهر خوشحالن
تو فکر یه شروع خوب برای اول سالن ♬♫
یه عطر آشنا بازم خیابونا رو پر کرده ♬♫

UpMusicTag دانلود آهنگ زمستون بارشو بسته
خبر دادن همین روزا بهار می خواد که برگرده ♬♫
زمستون بارش بسته همه از دیدنش خسته ن
داره بارون میاد اما همه چتراشونو بستن

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آهنگ زمستون بارشو بسته

دانلود آهنگ زمستون بارشو بسته

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ سون بند بوی عید

به مناسبت عید نوروز 98 ترانه جدید سون بند بنام بوی عید همینک از آپ موزیک

Download New Song By :7 Band – Booye Eyd With Text And Direct Links In UpMusics

7 Band Booye Eyd دانلود آهنگ سون بند بوی عید

متن موزیک بوی عید با صدای از گروه سون:

عاشق اینم که همش به ساعتم نگاه

کنم قلبمو بی قرار تو لحظه رو چشم به راه کنم ♩♬
برای اینکه برسی فقط خدا خدا کنم ♩♬

من که دارم حس میکنم خودمو تو ثانیه هات

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
دلم برات تنگ شده بود واسه خودت واسه

هوات واسه یه ذره دیدنت حتی واسه صدای پات ♩♬
خیلی زیاد دوست دارم دوست دارم بیشتر از هر چیزی که هست ♩♬
زمستونم دوست داره چون سر راهتو نبست
با نفسات حس میکنم حس میکنم وقت نفس کشیدنه

سون بند بوی عید

دانلود آهنگ سون بند بوی عید

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ باد میشم میرم تو موهات

هم اکنون ترانه زیبای پیش درامد با صدای بسیار زیبای علی عظیمی از آپ موزیک

Exclusive Song: Ali Azimi | Pish Daramad With Text And Direct Links In UpMusic

Capture 1 دانلود آهنگ باد میشم میرم تو موهات

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

همه تو رو دوست دارن و ذهن گرفتار داری
دمتم گرم دمتم گرم دمتم گرم دمتم گرم ♬♫
نزدیک میشم دور میشم ♬♫
بلکه مقبول در این راه پر از ♬♫
استرس و وضله ناجور بشم ♬♫
اینه قصه م اینه قصه م اینه قصه م
من برق میشم میرم تو چشمات
اشک میشم میرم رو گونت

UpMusicTag دانلود آهنگ باد میشم میرم تو موهات
زلف میشم میام رو شونت
من باد میشم میرم تو موهات ♬♫
سیگار میشم میرم رو لبهات ♬♫
دود میشم میرم تو ریه ت ♬♫
ای بخت سراغ من بیا که رخت خواب ♬♫
من با این خیال خامم گرم نمیشه
ای بخت سراغ من بیا که رخت خواب

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آهنگ باد میشم میرم تو موهات

دانلود آهنگ باد میشم میرم تو موهات

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

آهنگ های عید نوروز 98

دانلود مجموعه آهنگ های جدید و بسیار شاد و مجاز ایرانی برای لحظه سال تحویل و عید نوروز 98 با لینک مستقیم

Download New Song Nowruz In Up Music Whit Direct Links

nuroz music 1 دانلود آهنگ های عید نوروز 98 جدید و شاد

آهنگ های شاد عید

Hoorosh Band – Mah Pishooni

موزیک ماه پیشونی از گروه هوروش بند : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Garsha Rezaei – Remix Halemoon Khoobe

ریمیکس آهنگ حالمون خوبه از گرشا رضایی : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Download Podcast Behnam Bani

ریمیکس شاد و فوق العاده از بهترین آهنگ های بهنام بانی : DOWNLAOD

♪♪♫♫♪♪♯


Download Remix  Farzad Farokh – Labkhand

ریمیکس شاد آهنگ لبخند از فرزاد فرخ : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Exclusive Song: Farzad Farzin – Ye Khaahesh

دانلود موزیک فرزاد فرزین بنام یه خواهش : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Exclusive Song: Hamid Askari – Mitooni Mibari Delamoo

موزیک حمید عسکری میتونی میبری دل منو : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Shahab Mozaffari – “Delbarito Kamesh Kon”

آهنگ شهاب مظفری دلبریتو کمش کن : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Behnam Bani – “Ghorse Ghamar” With Text

آهنگ جدید بهنام بانی قرص قمر : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Download New Song BY : Puzzle Band | Hasti

دانلود آهنگ جدید پازل باند هستی : DOWNLOAD

♪♪♫♫♪♪♯


Download New Song By : Mohsen Yeganeh – Vabastegi

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه وابستگی : DOWNLOAD


Exclusive Song: Behnam Bani | Toei Entekhabam

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی تویی انتخابم : DOWNLOAD


Exclusive Song: Ehaam | Vay Az In Halam

دانلود آهنگ جدید ایهام وای از این حالم : DOWNLOAD


Download New Song By : Mohsen Bahmani – Shobade Baz

دانلود آهنگ جدید محسن بهمنی شعبده باز : DOWNLOAD


Exclusive Song: Ashvan – Sheyda

دانلود آهنگ جدید اشوان شیدا : DOWNLOAD


Exclusive Song: Ali Zand Vakili – Roosari Abi

دانلود آهنگ جدید علی زند وکیلی روسری آبی : DOWNLOAD


Exclusive Song: Saman Jalili – Lajbaz

دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی لجباز : DOWNLOAD


Download New Song By : Masih And Arash AP – To Ke Nisti Pisham

دانلود آهنگ جدید مسیح و آرش Ap تو که نیستی پیشم : DOWNLOAD


Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – Doneh Doneh

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده دونه دونه : DOWNLOAD


Download New Song BY : Alireza Talischi – Ey Dad Bar Man

دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی ای داد بر من : DOWNLOAD


Download New Song BY : Mohsen Ebrahimzadeh – Sale No

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده سال نو : DOWNLOAD


Download New Song BY : Mohsen Chavoshi – Be Raghs Aa

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقص آ : DOWNLOAD


Download New Song BY : Babak JahanBakhsh | Ey Vaay

دانلود آهنگ بابک جهانبخش ای وای : DOWNLOAD


Download New Song BY : Mohammad Lotfi | Shenidi Migan Eshgh

دانلود آهنگ محمد لطفی شنیدنی میگن عشق  : DOWNLOAD


Download New Song BY : Arash & Masih | 100 Rishteri

دانلود آهنگ مسیح و آرش 100 ریشتری : DOWNLOAD


Download New Song BY : Macan Band | Ki Boodi To

دانلود آهنگ ماکان بند کی بودی تو آخه : DOWNLOAD


Download New Song BY : Saleh salehi Ghaboole

دانلود آهنگ صالح صالحی قبوله : DOWNLOAD


Download New Song BY : Asef Aria – Payatam Man

دانلود آهنگ آصف آریا پایتم من : DOWNLOAD


Download New Song BY : Alireza Talischi \ Divoone Dost Dashtni

دانلود آهنگ : DOWNLOAD


Download New Song BY : Mohsen Bahmani – Shobade Baz

دانلود آهنگ : DOWNLOAD


 

آهنگ های عید نوروز 98

دانلود آهنگ های عید نوروز 98 جدید و شاد

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ وحید تاج باران

قطعه زیبا و دلنشبن باران با صدای وحید تاج همینک آماده دانلود از آپ موزیک

Exclusive Song: Vahid Taj / Baran With Text And Direct Links In UpMusic

gfds دانلود آهنگ وحید تاج باران

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

UpMusicTag دانلود آهنگ وحید تاج باران

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

وحید تاج باران

دانلود آهنگ وحید تاج باران

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ معین راهبر یه نفر تو زندگیمه

امروز میتوانید ترانه معین راهبر بنام یه نفر تو زندگیمه را از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

Exclusive Song: Moein Rahbar – “Ye nafar too zendegim” With Text And Direct Links In UpMusic

gvhbjk دانلود آهنگ معین راهبر یه نفر تو زندگیمه

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

UpMusicTag دانلود آهنگ معین راهبر یه نفر تو زندگیمه

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

معین راهبر یه نفر تو زندگیمه

دانلود آهنگ معین راهبر یه نفر تو زندگیمه

  • تاریخ : ۲۹ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ وحید تاج بهار دلکش

قطعه زیبای بهار دلکش با صدای وحید تاج همینک آماده دانلود از آپ موزیک

Exclusive Song: Vahid Taj / Bahar Delkash With Text And Direct Links In UpMusic

ew دانلود آهنگ وحید تاج بهار دلکش

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

UpMusicTag دانلود آهنگ وحید تاج بهار دلکش

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

وحید تاج بهار دلکش

دانلود آهنگ وحید تاج بهار دلکش

  • تاریخ : ۲۸ام اسفند ۱۳۹۷

چه ویتامین ها، مواد معدنی و مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

سیستم عصبی یک شبکه پیچیده و بسیار تخصصی است که تعاملات بین انسان و محیط اطراف آن را تنظیم و هدایت می کند. سیستم عصبی بسیاری از عملکردهای بدن مانند شنوایی، دید، طعم، بو و احساس را کنترل می کند و همچنین کنترل کارهای آگاهانه و ناآگاهانه را کنترل می کند. تعادل و هماهنگی سیستم عصبی همچنین مدیریت و تنظیم عملکرد دیگر اندام های بدن را بر عهده دارد و مسئول توانایی فکر کردن و تصمیم گیری، آگاهی از افکار، خاطرات و زبان است. رژیم غذایی سالم در حفظ سلامتی و قدرت سیستم عصبی بسیار مهم است. به همین علت در این مقاله به معرفی مواد غذایی که باعث تقویت اعصاب می شوند، می پردازم.

 

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

 

سیستم عصبی

سیستم عصبی به دو بخش تقسیم می شود:

  • سیستم عصبی مرکزی که متشکل از مغز و نخاع است.
  • سیستم عصبی محیطی که خارج از مغز و نخاع قرار دارد و حرکات ارادی و غیرارادی سلول های عصبی را کنترل می کند.

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

بدن نیاز به یک رژیم غذایی متعادل، سالم و متنوع، مقادیر کافی مواد مغذی برای ساخت یک سیستم عصبی سالم و یک شبکه عصبی از نورون ها و اعصاب در طول زندگی دارد. تمام مواد مغذی به طور مستقیم و غیر مستقیم به عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیر می گذارد. لیست زیر از مواد مغذی است که به طور قابل توجهی بر عملکرد و سلامت اعصاب و سیستم عصبی تاثیر می گذارد.

ویتامین ب یک (تيامين)

سيستم عصبی نياز به ويتامين ب یک برای توليد انرژي از گلوکز دارد. همچنين، این ویتامین عملکرد شناختی انسان را تنظيم می کند و تماميت نورون ها را حفظ می کند. منابع غنی اين ويتامين عبارتند از: لوبیا، غلات (نان، ماکارونی، غلات) هستند.

ویتامین ب ۳ (نیاسین)

 این ویتامین در حفظ سلامت سیستم عصبی و تقویت اعصاب کمک می کند و منابع آن شامل مرغ، ماهی، گوشت و دانه های کامل می باشد.

ویتامین ب ۶ (پیریدوکسین)

اهمیت این ویتامین به این دلیل است که کمبود آن سبب بروز اختلالات عصبی مانند نوروپاتی محیطی می شود. از منابع ویتامین ب ۶ برای تقویت اعصاب می توان به غلات غنی شده، موز، مرغ، تخم مرغ، نخود فرنگی، اسفناج، اشاره کرد.

ویتامین ب ۹ (اسید فولیک)

برای حفظ مغز در طول دوران رشد و حفظ حافظه در طول سال ها اهمیت دارد و منابع آن غلات غنی شده، عدس و سبزیجات برگ سبز تیره می باشد.

 

همچنین بخوانید:  عوامل تضعیف و تقویت کننده سیستم ایمنی

 

ویتامین ب ۱۲ (کوبالامین)

 ویتامین ۱۲ علاوه بر تقویت اعصاب، سیستم عصبی مرکزی را حفظ می کند و علائم زوال عقل را به تاخیر می اندازد. گوشت گاو، مرغ و غذاهای غنی شده از منابع این ویتامین می باشد.

ویتامین ث (اسکوربیک اسید)

این ویتامین یک انتقال دهنده عصبی است. در واقع ویتامین ث رابط بین سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی محیطی است، از این رو به تقویت اعصاب کمک می کند. مرکبات، انواع توت ها و گوجه فرنگی منابع غنی از ویتامین ث هستند که نیاز روزانه بدن را تامین می کنند.

ویتامین دی (کلسیفرول)

این ویتامین در جلوگیری از بیماری های مختلف عصبی کمک می کند. از منابع آن می توان به شیر و محصولات لبنی، غلات و زرده تخم مرغ، اشاره کرد.

 ویتامین ای

 مغز به این ویتامین نیاز دارد تا از غشاهای محافظتی که نورون ها را پوشش می دهند محافظت کند به همین جهت سبب تقویت اعصاب می شود. منابع آن شامل سبزیجات برگ سبز، بادام، آجیل و روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و روغن کلزا است.

ویتامین کا

این ویتامین به برخی از ترکیبات شیمیایی بافت های عصبی وارد می شود. منابع آن شامل سبزیجات برگ سبز، مانند جعفری، و همچنین کلم، کاهو، آووکادو، شلغم و انگور است.

آهن

آهن برای سیستم عصبی لازم است تا اطمینان حاصل شود که اکسیژن به مغز و سلول های عصبی، تولید انرژی و ترکیب عصبی منتقل می شود. یافته ها نشان می دهد که کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی از کمبود آهن رنج می برند. رشد جنین، کم خونی ناشی از فقر آهن در زنان رایج است که سبب با افسردگی و خستگی می شود. منابع آهن عبارتند از: سبزیجات برگ سبز، لوبیا، گوشت قرمز، تخم مرغ و مرغ.

امگا ۳

 بدن از چربی های امگا ۳ برای ساخت مغز و سلول های عصبی استفاده می کند. همچنین، امگا ۳ به محافظت در برابر برخی از اختلالات عصبی و روانی مانند افسردگی ، زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک می کند و بر واکنش های شیمیایی مغز و سیستم عصبی تاثیر می گذارد. همچنین در تشکیل غشاء اطراف مغز و سلول های عصبی کمک می کند. ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا و ساردین از منابع غنی امگا ۳ محسوب می شوند که به تقویت اعصاب کمک می کنند.

 

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

 

فیبر غذایی

فیبر غذایی با افزایش سطح هوشیاری و کاهش سطح تنش و استرس به سیستم عصبی کمک می کند. منابع فیبر شامل غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل و دانه هستند.

روی

روی به شکل گیری سیگنال های عصبی وارد می شود. کمبود روی با بسیاری از بیماری های عصبی از جمله آلزایمر، افسردگی و بیماری پارکینسون مرتبط است. منابع این ماده معدنی عبارتند از گوشت قرمز، غلات، بادام، بادام زمینی، نخود و محصولات لبنی.

منیزیم

این مولکول برای یادگیری و حافظه ضروری است. سطوح پایین منیزیم سبب بسیاری از بیماری های عصبی از جمله میگرن، افسردگی و صرع می شود. غلات کامل، سبزیجات برگ سبز، بادام، بادام زمینی، آجیل، آووکادو و موز منابع غنی منیزیم هستند که به تقویت اعصاب کمک می کنند.

مس

مغز به مس برای کنترل سیگنال های عصبی نیاز دارد و منابع آن عبارتند از: کبد، غذاهای دریایی، آجیل، تخم آفتابگردان، دانه سبوس گندم و کاکائو.

علل آسیب های عصبی چیست؟

علل بسیاری وجود دارد که باعث بیماری و آسیب اعصاب می شوند که عبارتند از:

  • بیماری های خود ایمنی
  • برخی از انواع سرطان ها
  • استرس و شوک های عصبی: هر چیزی که موجب آسیب یا فشار روی اعصاب می شود به آنها آسیب می رساند.
  • دیابت: ۷۰٪ از افراد مبتلا به دیابت از آسیب عصبی رنج می برند که با پیشرفت بیماری بیشتر می شود.
  • عوارض جانبی برخی داروها و مواد سمی: مواد خارجی که به طور عمدی یا غیرمستقیم وارد بدن می شوند، باعث آسیب به عصب می شوند. این داروها عبارتند از: برخی از درمان های شیمیایی برای سرطان و مواد سمی مانند سرب، آرسنیک و جیوه می توانند سبب آسیب عصبی شوند.
  • کمبود مواد مغذی: کمبود مواد مغذی خاصی مانند ویتامین ب ۶ و ب ۱۲ می تواند به اعصاب آسیب برساند.

نکات ضروری برای حفظ سلامت و تقویت اعصاب

مجموعه ای از دستورالعمل های پیشگیرانه برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تقویت اعصاب می تواند مورد توجه قرار گیرد. برخی از آنها عبارتند از:

  • ورزش منظم انجام دهید.
  • اجتناب از سیگار کشیدن
  • مراقبت و حفظ سلامت بدن در برابر برخی بیماری ها که ممکن است باعث کاهش عملکرد سیستم عصبی مانند دیابت و فشار خون بالا شود.
  • یک رژیم متعادل با تمرکز بر منابع غنی از ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۱۲ و اسید فولیک
  • مقدار زیادی میوه، سبزیجات تازه و غلات کامل را در برنامه غذایی روزانه خود وارد کنید.
  • به منظور جلوگیری از کم آبی، به ویژه در آب و هوای گرم و ورزش، مقدار زیادی آب و سایر مایعات بنوشید. محدود کردن مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه.

شما با رعایت یک رژیم غذایی سالم و استفاده منظم از مواد غذایی که در این مقاله ارائه شد، می توانید سلامت سیستم عصبی خود را حفظ کرده و باعث بهببود عملکرد و تقویت اعصاب شوید.

 

خريد معجون اعصاب

معجون اعصاب را با خواص تقویت اعصاب، آرامبخش، ضد استرس هيچ اسانس و افزودني شيميايي، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهيه نماييد.

@attarak_ad

 

از شما متشکريم که تا انتهاي اين مقاله با ما همراه بوديد. لطفا سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در ميان بگذاريد، همچنين اگر ايده يا نظري در رابطه با مطلب حاضر داريد، خوشحال مي شويم آن را با ما در ميان بگذاريد.

  • تاریخ : ۲۸ام اسفند ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه موهات

آخرین موزیک محسن یگانه در سال 97 ، آهنگ شاد به نام موهات با لینک مستقیم و کیفیت عالی MP3

به زودی…

Exclusive Song: Mohsen Yeganeh | Mohat With Text And Direct Links In UpMusics

mohat دانلود آهنگ محسن یگانه موهات

پس از موفقیت در آهنگ دیره ، محسن یگانه ترانه ی بسیار شاد برای مخاطبان خود آماده کرده است

همزمان با روزهای پایانی تولید «دیره» کار فشرده روی پروژه “موهات” ادامه داشت

که پخش آهنگ به لحظه سال تحویل برسه

دیشب که شب پایانی کار روی آهنگ‌ به حساب میومد دندون دردِ یگانه که در ادامه ش دکتر و عصب کشی رو به همراه داشت باعث توقف پروژه شد،

بنابراين متاسفانه آهنگ به لحظه سال تحویل نخواهد رسید، اما بهترین تاریخ برای پخش “موهات” انتخاب خواهد شد

بخش مهم و عظیمی از تنظیم آهنگ انجام شده، وکال گرفته شده، و راه اصلی تولید آهنگ طی شده

محسن یگانه موهات

دانلود آهنگ محسن یگانه موهات

  • تاریخ : ۲۸ام اسفند ۱۳۹۷

علل، علائم و راه های درمان بیماری هیپوکالمی

کاهش سطح پتاسیم در خون از حد نرمال، هیپوکالمی (Hypokalemia) نامیده می شود. پتاسیم یکی از مواد معدنی مهم بدن است که باید به درستی عمل کند. این ماده معدنی یکی از الکترولیت هایی است که برای انجام وظایف مختلف در اندام های بدن ضرورت دارد. پتاسیم در بدن موجب حفظ ضربان قلب، انتقال امواج عصبی، انبساط عضلات، آزاد شدن انسولین از پانکراس و حفظ تعادل مایعات نقش دارد. به همین علت کمبود پتاسیم در بدن می تواند آسیب زا باشد. سطح پتاسیم در طبیعی خون بین ۳٫۶ تا ۵٫۲ mmol / L (میلی‌اکی والان / لیتر) می باشد اما، کمتر از ۲٫۵ mmol / Lبسیار خطرناک بوده و نیازمند اقدامات پزشکی می باشد.. در ادامه با علل، علائم و راه های درمان بیماری هیپوکالمی آشنا شوید.

 

بیماری هیپوکالمی چیست؟ (علل، علائم و راه های درمان آن)

بیماری هیپوکالمی چیست؟ (علل، علائم و راه های درمان آن)

 

علل بیماری هیپوکالمی (کمبود پتاسیم در بدن)

بیماری هیپوکالمی یا کمبود پتاسیم ناشی از عوامل متعددی است که مهمترین آن ها استفاده از دیورتیک ها (ادرار آورها)، اسهال و استفاده از ملین ها برای طولانی مدت می باشد. سایر دلایل عبارتند از:

  • از دست دادن پتاسیم از طریق کلیه باشد (برخی از اختلالات کلیوی مانند اسیدوز متابولیک، لوسمی، بیماری کوشینگ)
  • از دست دادن پتاسیم از طریق معده یا روده (از طریق استفراغ، اسهال، پس از عمل ایلئواستومی (باز کردن ایلئوم (دراز روده) به سطح بدن) و استفاده بیش از حد از مسهل ها)
  • از دست دادن پتاسیم به دلیل اثرات دارویی ( استفاده از داروهای آسم یا آمفیزم، فوروزماید، آمینوگلیکوزید (مانند جنتامایسین و توبرامایسین)، آنتی بیوتیک و گاهی آسپرین)
  • عدم مصرف غذا یا سوء تغذیه برخی از عوامل مرتبط با غذا سبب کاهش سطح پتاسیم خون می شود، مانند بی اشتهایی، بولمیا، جراحی بارداری، الکل.

علائم بیماری هیپوکالمی (کمبود پتاسیم در بدن)

علائم بیماری هیپوکالمی یا همان کمبود پتاسیم تنها پس از رسیدن خون به میزان بسیار پایین ظاهر می شوند. نشانه های این علائم در چندین اندام شامل سیستم گوارش ، کلیه ها، قلب، عضلات و اعصاب ظاهر می شود که شامل ضعف، خستگی، خواب آلودگی، انقباض عضلانی، بی حسی، از دست دادن اشتها، یبوست و تشنگی. این علائم همچنین ممکن است همراه تهوع، اسپاسم شکمی و نفخ باشد. این علائم در مراحل اولیه بیماری رخ می دهد.

آریتمی قلبی (غیرطبیعی بودن ریتم قلب) و در موارد شدید هیپوگلیسمی (افت قند خون)، به ویژه در افرادی که از داروهای قلب مانند دیگوکسین استفاده می کنند، و همچنین افرادی که از ضربان قلب نامنظم ناشی از شرایط زیر هستند، مشهود است:

  • فیبریلاسیون (انقباض ضعیف و موضعی و غیرارادی ماهیچه) به خصوص ماهیچه بطنی
  • تاکیکاردی یا تند تپشی (بیشتر شدن تعداد ضربان قلب بیش از حد مجاز)
  • نارسایی قلبی (برادی کاردی یا کند تپشی)
  • ضربان قلب نارس

همچنین علائمی مانند فلج، نارسایی تنفسی، انقباض بافت ماهیچه و انسداد ولوولوس روده‌ای در صورتی آشکار می شوند که سطح پتاسیم خون به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند.

 

همچنین بخوانید:  تقویت قلب و سلامت آن با نسخه های گیاهی و طبیعی در طب سنتی

 

نیاز روزانه بدن به پتاسیم

بدن نیاز به پتاسیم دارد جدول زیر نیاز روزانه پتاسیم را در سنین مختلف نشان می دهد که عبارتند از:

  • نوزادان (۰-۶) ماه ۴۰۰ میلی گرم در روز
  • نوزادان (۷-۱۲ ماه) ۷۰۰ میلی گرم در روز
  • کودکان (۱-۳ سال) ۳ گرم در روز
  • کودکان (۴-۸ سال) ۸ گرم در روز
  • کودکان (۹-۱۳ ساله) ۵ گرم در روز
  • بزرگسالان (۱۹ سال و بالاتر) ۷ گرم در روز
  • زنان باردار ۷ گرم در روز
  • زنان شیرده ۱ گرم در روز

 پیشگیری از بیماری هیپوکالمی (کمبود پتاسیم در بدن)

اغلب گفته می شود که پیشگیری بهتر از درمان است. ابتدا باید به فکر چگونگی جلوگیری از بیماری هیپوکالمی یا کمبود پتاسیم با پیگیری یک رژیم سالم و متعادل باشید که نیاز بدن به پتاسیم و سایر مواد مغذی را تامین می کند. البته مواد غذایی حاوی پتاسیم برای درمان کمبود پتاسیم خفیف ناشی از اسهال و استفراغ بسیار موثر است.

میوه ها: بعضی از انواع میوه ها مقادیر زیادی پتاسیم را شامل می شود، مانند موز، خرما، آووکادو، کیوی و انبه.

سبزیجات: سبزیجات مانند هویج و سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن و همچنین پتاسیم می باشند.

ماهی: غذاهای دریایی به ویژه ماهی ها منبع خوبی از پتاسیم هستند. ساردین ها حدود ۳۶۵ میلی گرم پتاسیم تولید می کنند.

گوشت: یک قطعه از گوشت کبابی در ترکیب با گوجه فرنگی و سبزیجات برگ نیاز بدن به پتاسیم را تامین می کند.

درمان بیماری هیپوکالمی (کمبود پتاسیم در بدن)

مکمل های غذایی می توانند برای درمان کمبود سطح پتاسیم در خون و هیپوکالمی استفاده شوند، اما مواردی وجود دارد که پتاسیم باید از طریق تزریق داخل وریدی به بدن برسد. این موارد عبارتند از:

  • اگر سطح پتاسیم به طور جدی پایین باشد.
  • اگر مکمل های غذایی باعث افزایش سطح پتاسیم نشدند.
  • اگر سطح پتاسیم پایین باعث اختلالات در سیستم قلب می شود (ریتم های غیر طبیعی قلب)

 

خريد معجون تقویت قلب

معجون تقویت قلب را با خواص تقویت قلب، آرام بخش، تنظیم ضربان قلب، بدون هيچ اسانس و افزودني شيميايي، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهيه نماييد.

@attarak_ad

 

از شما متشکريم که تا انتهاي اين مقاله با ما همراه بوديد. لطفا سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در ميان بگذاريد، همچنين اگر ايده يا نظري در رابطه با مطلب حاضر داريد، خوشحال مي شويم آن را با ما در ميان بگذاريد.