انجمن دندانپزشکی کودکان ایران

  • تاریخ : ۲۶ام شهریور ۱۳۹۷

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

بهتر است بیاموزیم که چگونه شاد زندگی کنیم ؟

همه ما آرزو می کنیم اتومبیل های مدل بالا، قایق های گران و خانه های مجلل داشته باشیم اما آیا واقعا داشتن چنین چیزهایی ما را شاد می کند؟ تحقیقات می گویند: آری، بیایید با هم صادق باشیم. داشتن پول همیشه بهترین وسیله برای تحقق بخشیدن به یک سری از خواسته هایمان بوده است. پول سبب می شود ما به بسیاری از چیزهایی که می خواهیم برسیم. حتی اگر این گونه هم باشد تحقیقات نشان می دهد شادی حاصل از اجناس و کالاهای مادی فقط برای مدتی موقت است و شور و هیجان آن ها به سرعت فروکش می کند.

پس چگونه می توان از طریق پول به شادی ای بادوام دست یافت؟ تحقیقات مشابهی نشان می دهند سرمایه گذاری در تجربه های شیرین به جای خرید وسایل گران قیمت، شادی بادوام تری را خلق خواهد کرد. با سفر به مناطق و شهرهای مختلف زندگی ای ماجراجویانه و با هیجان را برای خود ترتیب دهید.

شما حتما نباید برای تجربه ای خوب، هزینه زیادی صرف کنید یا دست به عمل فوق العاده ایی بزنید بلکه به سادگی می توانید تجربه ایی شیرین را خلق نمایید. پس به جای آنکه پول هایتان را انباشته کنید یا فقط آن را صرف خریدن اجناس و وسایل نمایید چرا از سفری کوچک و ماجراجویانه لذت نمی برید؟ دو هفته مرخصی بگیرید و به سیر و سیاحت در داخل کشور بپردازید. زبان جدیدی بیاموزید. در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید. به دیدن طلوع خورشید بروید. در کلاس های مختلف شرکت کنید. وبلاگ یا کتابی در مورد تجربه های زندگی خود بنویسید. برای یک هفته به همه چیز بله بگویید و بنگرید که چه اتفاقی می افتد.

به مدت یک هفته هر روز با پنج نفر آشنا شوید، گروهی از دوستان جدید را بیابید و تا دو ماه هر هفته با آن ها بیرون بروید. در اینترنت پنج تن را با اسمی مشابه خود پیدا کنید و بکوشید با یکی از آن ها ملاقات نمایید. تجربه های خوب و شیرین زندگی به ما احساس کمال می بخشند، پس روی تجربه های خوب و شیرین زندگی تان سرمایه گذاری کنید و شاد زندگی کنید.

 

همچنین بخوانید :   چگونه روانی سالم و خانواده ایی شاد داشته باشیم

 

این دنیا پر از امور متضاد است، در برابر گرما و سرما وجود درد و در برابر نور، تاریکی درست است؟ آن ها متضادند. یکی بدون دیگری وجود نخواهد داشت، در واقع آن ها جفتند یا با هم وجود دارند یا اصلا وجود ندارند. برای مثال اگر پایینی وجود نداشت بالا بودن معنی نخواهد داشت. گرچه همه این نکته را خوب متوجه می شویم. اما چه قدر کوشیده ایم زندگی مان را پر از شادی کنیم و تمام آثار غم را از آن دور نماییم؟

حقیقت این است که برای تجربه شادی حقیقی در زندگی باید غم را نیز تجربه کنید. این امری ضروری و جزو لاینفک زندگی است. بدون غم ما قادر به درک شادی نیستیم. تا به حال چند تن از ما با ورود غم و غصه به عرصه زندگی مان به مبارزه و مقابله با آن پرداخته ایم؟ همواره بر این باور بوده ایم که حتما باید خوبی ها را تجربه کنیم و همیشه مثبت بیندیشیم و اگر این کارها را انجام ندهیم خود را سرزنش می کنیم که کوتاهی کرده ایم.  آیا این نگرشی واقع بینانه به زندگی است؟ آیا شادی شما وابسته به پیشامدهای خوب زندگی تان است؟ آیا هنوز دوگانه بودن تجربه های زندگی تان را نپذیرفته اید؟

به سکه ای خوب بنگرید. هر سکه دو رو دارد. آیا شما می توانید یک روی این سکه را پرتاب کنید و روی دیگر آن را نزد خود نگه دارید؟ مسلما چنین چیزی امکان ندارد. پس در جهت کسب شادی باید از گذرگاه های اندوه زندگی عبور کرد. بهتر این است که آن را به عنوان پس اندازی برای کسب شادی در آینده در نظر بگیرید.

به عبارتی ساده تر در مورد رویدادهای زندگی تان و اینکه چه قدر آن ها خوب یا بد هستند قضاوت نکنید. فقط از زندگی لذت ببرید و زندگی را آنچنان که هست بپذیرید. هر گاه در ظاهر اتفاق های ناخوشایند در زندگی تان روی می دهد به خاطر بیاورید همه به دلیلی ویژگی دوگانه بودن تجربه های زندگی است. این فقط روی دیگر سکه و طرف دیگر معادله زندگی است. پس غم و شادی را کنار هم در زندگی خود بپذیرید و شاد زندگی کنید.

 

عرق گشنیز

عرق گشنیز را با خواص بادشکن، ضد آفت و جوش، ضد کرم و باکتری معده و روده، نیرودهنده، مفید در بیماری های عفونی، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه نمایید.

عرق گشنیز

  • تاریخ : ۲۶ام شهریور ۱۳۹۷

سلامت روان والدین و تاثیر آن بر جنین

سلامت روان والدین و تاثیر آن بر جنین

اهمیت سلامت روان والدین و تاثیر آن بر جنین

مادران باردار باید با مراقبت های معنوی و تلقین به نفس خود را از تصرف هوس های شیطانی نجات دهند. همان طور که در کندوی زنبور عسل فقط به زنبورهایی که حامل شهد پاکیزه و بی ضررند راه داده می شود، زن باردار هم برای سلامتی نوزاد باید مغز خود را مانند کندوی زنبور عسلی بداند که فقط افکار خوب در آن راه یابد. چه او برای داشتن یک فرزند پاک چاره ای جز این ندارد که لذات موقت را ترک نماید و پخته و نپخته معاوضه کند و این تعویض گرچه ممکن است در ابتدای امر مشکل باشد و ترک یار سخت آید ولی به هر حال لذت زهر آلود دیر یا زود عاشق خود را از پای در می آورد و مانند فرمانده جبار و ستمکار او را به دره های هولناک می کشاند.

اصولا ما می دانیم که محیط شنیده ها، دیده ها، تلقین ها همه در نوع واکنش های روحی ما در واپسین کردن و سرکوب کردن امیال و هوس ها در اعتلا جویی و فرزانه گرایی آن ها و در تحریک و ترغیب و تسهیل و تحقق آن ها به صورتی که خواسته شده اند موثر هستند. یک فرد با زمینه انفعالی و تلقین پذیری شدید، تحت افسون یک فیلم و عرضه داشته های انگیزه آن به خوبی ممکن است عنان اختیار به دست تحریکات فیلم سپارد و واکنش های روحی وی تحت تاثیر نوع خاص محرک به جای تضعیف یا واخوردگی و سرکوبی، طریق نزول و انحراف اخلاقی در پیش گیرد. بدیهی است که تنها یک فیلم نمی تواند زمینه انفعالی دائمی برای بیننده ایجاد کند لیکن در تکوین این زمینه و نوع آن به خوبی ممکن است سهیم و موثر واقع شود.

زن باردار باید بداند که فکر گناه خواه و ناخواه در دل او تیرگی ایجاد می کند و به صفای دل نوزادش ضربه می زند ولو وی عملا مرتکب آن گناه نشود. همان طور که مادران برای ابتلا به سل و سرطان در فرزندان خویش زمینه های مساعدی برای ابتلای به این ناخوشی ها ایجاد می کنند، زنان آلوده به انحرافات روحی و صفات ناپسند زمینه های نامطلوب در افکار کودکان خود به وجود می آورند و کم کم آن عیوب روحانی آشکار می شود و نتایج شومش در فرزندان ظاهر می گردد.

 

همچنین بخوانید :   استفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری و شیردهی

 

تاثیر فکر و تخیل زن و مرد در هنگام بسته شدن نطفه:

اصولا تاثیر فکر و تخیل زن و مرد در هنگام بسته شدن نطفه آن قدر شگفت انگیز و بهت آور است که می تواند قوای بدنی را تحت تسلط و تسخیر خود درآورد و منشا عوارضی گوناگون شود. به هنگام باردار شدن تصورات و تخیلات زن در صحت جنین عامل بسیار موثری است و در ساختمان و وضع تندرستی بچه بی شک کارگر است. همچنین در این هنگام لازم است که مادران هیچ خسته و خموده نباشند و به کارهای سخت نپردازند و اضطرابات شدید به خود راه ندهند. آنچه دور و بر آنهاست باید مطبوع و دلنشین باشد تا انزجار خاطری فراهم نکند. به ویژه اگر تصاویر زیبا و رنگ های دلنشین و ملایمی در محیط باشد بی شک در زیبایی و تندرستی بچه موثر خواهد بود.

مغز جاهای متعددی برای احساسات دارد:

خداوند دستگاه عجیبی در مغز انسان کار نهاده است که عمل آن عینا مثل انفعالات اعمال شیمیایی چند عنصر را تبدیل به ماده زهرآگینی می نماید، احساسات منفی مغز انسان هم ممکن است که بر اثر ترکیب با یکدیگر زهر کشنده ای را ترتیب دهد. چنانچه احساسات جنسی با حسادت آمیخته شود انسان را تبدیل به یک حیوان درنده می کند. وجود هر یک از احساسات منفی در انسان زیان آور است زیرا بر اثر اعمال شیمیایی مغز ممکن است که حس عدالت و انصاف شخصی را از بین ببرد و حتی گاهی از اوقات تولید و اختلاط این احساسات وسیله خرابی عقل را نیز فراهم می سازد.

یگانه راه رسیدن به درجه نبوغ، توسعه دادن و تحت بازرسی قرار دادن غریزه جنسی و افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید زیرا مغز مخلوق عادت است و افکار نیک یا بدی که آن را احاطه نموده اند سبب ترقی یا تنزل وی گردیده و در حقیقت به آن غذا می دهند. انسان می تواند با قوه اراده پاره ای از احساسات بد را از خود دور کرده و به جای آن احساسات خوب را به وجود آورد. مغز را می توان به وسیله اراده تحت بازرسی درآورد و این کار چندان مشکل نیست بلکه با پایداری و عادت عملی می شود.

 

پودر قوتو

پودر قوتو را با خواص نیروبخش، رفع ضعف و بی حالی، انرژی زا، تقویت حافظه، تقویت کننده عمومی بدن، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه نمایید.

خرید پودر قوتو

  • تاریخ : ۲۶ام شهریور ۱۳۹۷

برای خود افسوس نخوریم

برای خود افسوس نخوریم

چگونه مسیر زندگی خودمان را پیدا کنیم و هیچ وقت برای خود افسوس نخوریم ؟

افسوس خوردن خطرناک ترین دشمن ماست. اگر چنین عملی از ما سر بزند دیگر نمی توانیم کاری را عاقلانه در این دنیا انجام دهیم. “هلن کلر”

بیایید با هم صادقانه صحبت کنیم، همه ما هر چند وقت یک بار به حال خود افسوس می خوریم و از تاسف خوردن به حال و روز خود لذت می بریم زیرا احساس بسیار خوبی به ما دست می دهد. از این طریق به خود یادآوری می کنیم چقدر زندگی در دنیا سخت و وحشتناک است. در حقیقت ما دوست داریم مدام به خود بگوییم دنیا با ما ضدیت دارد، زیرا در مقابل خواسته ما می ایستد. در حقیقت صحنه زندگی نوعی جنگ واقعی است.

می خواهم یکی از رازهای خوشبختی را برای شما بازگو کنم که احتمالا بزرگترین راز خوشبختی است، اگر می خواهید شاد باشید احساس تاسف نکنید. احساس تاسف بدترین احساس است، همه چیز را در هر سو ویران می کند جز خودش، همه ما بارها این احساس را تجربه کرده ایم اینگونه نیست؟

افسوس خوردن علل مختلفی دارد. شاید احساس می کنید دنیا با شما بد تا کرده است. امکان دارد ثروت، خانواده، سلامتی یا فرصت های زیادی را از دست داده باشید و با خود بگویید این تقدیرها ناعادلانه بوده است. حتی اگر این طرز فکر شما صد در صد درست باشد باز هم بهترین کار این است که این کار بیهوده را ترک کنید، زیرا بی فایده است به حال و روز خود تاسف بخورید. تاسف خوردن نه فقط کمکی به وضعیت موجود زندگی شما نمی کند بلکه سبب می شود نسبت به همه چیز بی تفاوت گردید و نقش قربانی ای را بازی کنید که اعتقاد دارد آنچه اتفاق افتاده است سرنوشت اوست.

در این صورت همانند کسانی می شوید که با وقوع مشکلی در زندگی شان در افسوس اتفاق افتاده برای حل آن مشکل اصلا اقدامی نمی کنند زیرا آن را جزیی از تقدیرشان می دانند. با دست برداشتن از این کار شما قادر خواهید شد در زندگی به سمت جلو پیش بروید و برای مشکل خود راه حلی پیدا کنید. این بهترین روشی است که می توانید لبخند را بر چهره خود جاری سازید. اگر می خواهید شاد باشید برای حال خود و آنچه اتفاق افتاده است افسوس نخورید.

 

همچنین بخوانید :   افسردگی پس از زایمان

 

به حال و روز خود افسوس نخورید و شاد زندگی کنید.

ما از لحاظ امکانات، ارتباطات و فناوری در جامعه ایی رو به رشد زندگی می کنیم، جامعه ایی که مردمان آن فراموش کرده اند برای نعمت هایی که دارند سپاس گذار باشند و معمولا زمانی به ارزش واقعی چیزهایی که در دست دارند پی می برند که آن ها را از دست داده باشند.

زندگی ما پر از لحظاتی است که نشان می دهد ما خوشبختیم مثلا وقتی که سلامتی تان را پس از بیماری ای سخت به دست می آورید و یا وقتی فرزند گمشده خود را در فروشگاهی بزرگ پیدا می کنید. اگر به چنین رویدادهایی خوب بنگرید آن وقت متوجه می شوید چه قدر باید شکر گذار این همه نعمت باشید. تا به حال چند تن از ما در عمل سپاسگزاری را جزیی از زندگی مان قرار داده ایم؟

تعداد بسیار اندکی از ما، برای چیزهایی سپاسگذار و قدردان هستیم که دیگر آن ها را نداریم، با شمارش روزانه نعمت هایمان قطعا به انسان های شادتری تبدیل خواهیم شد. پژوهش های صورت گرفته در سراسر جهان بارها و بارها این مطلب را تایید کرده اند. اکنون از خود بپرسید آخرین باری که واقعا سپاس گذار بودید به چه زمانی باز می گردد؟

ما دارایی های فوق العاده ای در زندگی مان داریم که معمولا کمتر به آن ها توجه می نماییم. پس خوب بنگریم در مورد همه چیزهایی که اکنون دارید بیندیشید، خانواده تان، سلامتی تان، خانه تان، دوستانتان، قدرت تفکر و حتی وسایل ساده اتاقتان مثل کتاب و قلم و….

اگر بیاموزید این نعمت ها را بشمارید قطعا به شادی ای حقیقی دست می یابید و بیشتر قدردان خداوند خواهید شد. این کار را حتما قسمتی از برنامه روزانه تان قرار دهید. هر روز و هر شب نعمت هایی را که از آن بهره مندید حداقل به صورت تیتروار برشمارید، سپس به خداوند که این همه نعمت را در اختیارتان گذاشته است لبخند بزنید. شکرگذار باشید و شاد زندگی کنید.

 

عرق بادرنجبویه

عرق بادرنجبویه را با خواص تقویت مغز و اعصاب و حافظه و قلب، بازکننده رگ های قلب، تقویت حواس پنجگانه، درمان خستگی های روحی عصبانیت و بی حوصلگی، سردردهای عصبی و تنگی نفس، ضد استفراغ دوران بارداری، درمان کابوس شبانه، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه نمایید.

خرید عرق بادرنجبویه

  • تاریخ : ۲۶ام شهریور ۱۳۹۷

معرفی خواص دارویی گیاه شوره گز

معرفی خواص دارویی گیاه شوره گز

معرفی خواص دارویی گیاه شوره گز یا گز شاهی

از انواع درخت گز است نام محلی آن در جنوب خراسان و کرمان گز شاهی و شوره گز و در بلوچستان باهوگزا می باشد. در کتب طب سنتی اثل نام برده می شود.

مشخصات شوره گز

درختی است کبود رنگ صاف به بلندی حدود ۱۰ متر، برگ های آن ریز دارای غلاف و انتهای آن نوک دار می باشد. گل های آن خوشه ای باریک پر پشت با پایک کوتاه و گال هایی در گره های شاخه های درخت در ابعاد یک نخود ایجاد می شود. این درخت در مصر، عراق، عربستان، ایران، افغانستان و پاکستان انتشار دارد. در ایران در مناطق خشک و بی آب و علف جنوب و برازجان، دالکی، بوشهر تا جاسک و بمپور و سیستان و بم و طبس می روید. چوب آن سفید و شکننده است و در این مناطق برای جلوگیری از پیشرفت شن های روان کاشته می شود.

ترکیبات شیمیایی شوره گز

در گال های درخت گز شاهی مقدار فراوانی در حدود ۴۳ – ۳۶ درصد تانن وجود دارد و در پوست آن حدود ۱۰ درصد و در چوب آن حدود ۱ درصد تانن یافت می شود.

 

همچنین بخوانید :   مسمومیت ها و نحوه برخورد با آن ها

 

خواص و کاربرد شوره گز

گال های آن قرمز و خیلی قابض، پوست آن تلخ و قابض است. در هندوستان آن را پس از خشک کردن به صورت گرد در می آورند و مخلوط با روغن و کامالا برای ازدیاد نیروی جنسی و تحریکات جنسی به کار می برند. کامالا گردی است که از کپسول میوه خشک شده و کوبیده درختی گرفته می شود. گال درخت را نیز با نام گز شاهی و اثل می نامند.

درخت گز شاهی از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی سرد و خشک است و از نظر خواص معتقدند که شاخه و برگ آن بازکننده انسداد و گرفتگی های مجاری طحال و مقوی کبد است. ورم کبد را نرم می کنند و برای جلوگیری از سفید شدن مو مفید است. مزمزه آن برای رفع درد دندان نافع می باشد. خوردن پخته ریشه و شاخه و  برگ آن با سرکه برای تقویت کبد و نرم کردن ورم آن مفید است. دود دادن آن ۷- ۸ بار برای لقوه و سقوط دانه های بواسیر و آبله نافع است.

دیگر خواص شوره گز:

گرد خاکستر آن برای قطع خون اعضای بدن نافع است. مقدار خوراک از دم کرده آن تا ۱۲۵ گرم و از عصاره آن تا ۱۵۰ گرم است. معده را ضعیف می کند و از این نظر باید با صمغ عربی خورده شود، جانشین آن از نظر خواص میوه سرو است که به جوزالسرو معروف است. گال های آن مقوی چشم و لثه و معده و کبد و طحال است و از خون روی و اخلاط خونی سینه جلوگیری می کند و خونروی را قطع می نماید و برای قطع اسهال صفراوی و رطوبی و یرقان و رطوبت رحم مفید است.

اگر آن را در گلاب بخیسانید و صاف نموده در چشم بچکانید برای افزایش دید چشم مفید است. جویدن گال ها و یا مزمزه با آب دم کرده آن برای تقویت لثه و دندان ها نافع است و خوردن دم کرده آن برای جلوگیری از اخلاط خونی سینه و قطع ترشحات خارج از اندازه عادت ماهیانه و سیلان خون از بواسیر و اعضا مفید است. خوردن ۳۰ گرم از دم کرده یا خیسانده این گیاه در آب گرم با شکر برای یرقان و ترشحات رحم مفید است. اگر آن را در آب گرم خیس کرده و ۳-۷ روز مرتبا بخورند برای تقویت مسلولین نافع است.

 

عرق پنیرک

عرق پنیرک را با خواص نرم کننده، ضد سوختگی، ضد سرفه، کاهش آبریزش بینی، ملین، پادزهر قوی گزش، صاف کننده صدا، خلط آور، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه نمایید.

خرید عرق پنیرک

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷

ماساژ کودک راهی برای کمک به رشد و پروش کودک و وقت گذراندن با او است. در ادامه به بررسی فواید ماساژ کودک و نحوه انجام آن می پردازیم.

شما همچنین می توانید مقاله های نحوه برخورد با کودکان بیش فعال، آرام کردن کودکان اوتیستیک و چگونه دل درد یک کودک را درمان کنیم؟ که توسط سایت انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه شده است، را مطالعه کنید.

همه چیز درباره ماساژ کودک

ماساژ کودک

۱- فواید ماساژ کودک چیست؟

محققین معتقدند که ماساژ کودک فواید گوناگونی برای سلامتی او دارد و برای مثال این کار ممکن است:

  1. ارتباط میان شما و کودک تان را تقویت کند.
  2. به خواب و آرامش کودک کمک کند.
  3. تاثیرات مثبتی بر روی هورمون های نوزاد که استرس را کنترل می کنند، داشته باشد.
  4. کاهش گریه کردن کودک

برخی از مطالعات نیز نشان می دهند که ماساژ کودک با فشار متوسط، رشد کودکان نارس را ارتقا می بخشد. با این حال به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

۲- بهترین زمان ماساژ کودک چه زمانی است؟

ماساژ کودک بلافاصله بعد از غذا خوردن ممکن است موجب استفراغ کودک شود، بنابراین حداقل ۴۵ دقیقه بعد از غذا خوردن برای این کار اقدام کنید. همچنین برای ماساژ کودک توجه خاصی به حالت و وضعیت کودک داشته باشید. اگر کودک نگاه خیره دارد و به نظر آرام و راضی می آید، می تواند از ماساژ لذت ببرد. اگر کودک سر خود را بر می گردارند و یا بازو های خود را سفت می کند، هم اکنون زمان مناسبی برای ماساژ کودک نیست.

  • زمانی که ماساژ کودک را آغاز می کنید، زمان و میزان ماساژ دادن به شما بستگی دارد. شما ممکن است نوزاد تازه متولد شده را یک بار در روز ماساژ دهید. کودک نو پا ممکن است از ماساژ شبانه لذت ببرد و خواب راحت تری داشته باشد.

۳- روش ماساژ کودک چگونه است؟

ماساژ کودک به آمادگی و توجه به برخی تکنیک های پایه ای نیاز دارد. برای شروع به نکات زیر توجه داشته باشید:

  1. محیط آرامی را فراهم کنید: در صورت امکان، ماساژ کودک را در محیط خانه یا بیرون از خانه در فضایی آرام و گرم انجام دهید. زیورآلات خود را خارج کنید. رو زمین یا تختخواب بنشینید و یا مقابل کودک بایستید و کودک را بر روی یک حوله یا پتو قرار دهید. برای ماساژ کودک، او را به پشت بخوابانید تا بتوانید تماس چشمی برقرار کنید. همچنان که لباس های او را در می آورید به او بگویید که وقت ماساژ است.
  2. لمس کنترل شده داشته باشید: زمانی که برای اولین بار کودک را ماساژ می دهید، لمس ملایمی روی بدن کودک داشته باشید. کودک را قلقلک ندهید، زیرا ممکن است برای او آزار دهنده باشد. همچنان که کودک بزرگتر می شود، از لمس های محکم تری برای ماساژ او استفاده کنید.
  3. تمام قسمت های بدن نوزاد را به آرامی لمس کرده و بمالید: شما ممکن است کودک را بر روی شکم بخوابانید و برای ماساژ هر قسمت از بدن کودک مانند سر، گردن، شانه ها، پشت، دور کمر، ران ها، پاها و دست ها یک دقیقه زمان صرف کنید. سپس کودک را به پشت بخوابانید و یک دقیقه زمان برای ماساژ هر یک از ساق پاها و بازوها و سپس هر دو با هم، صرف کنید. در نهایت، تمام حرکات مالشی در ماساژ کودک را برای ۵ دقیقه دیگر تکرار کنید.
  4. به کودک آرامش بدهید: در طول ماساژ، با او صحبت کنید. شاید بهتر باشد داستانی برای او تعریف کنید. شما می توانید اسم کودک را در طول ماساژ تکرار کنید.
  5. به پاسخ های کودک توجه کنید: اگر کودک بازوهای خود را تکان می دهد و خوشحال به نظر می رسد، بدین معنی است که لذت می برد و شما می توانید به ماساژ کودک ادامه دهید. اگر کودک سر خود را برمی گرداند و یا ناراضی به نظر می رسد، ماساژ کودک را متوقف کرده و به زمان دیگری موکول کنید.

ماساژ نوزاد

۴- آیا باید از روغن در ماساژ کودک استفاده کرد؟

برخی از والدین به منظور کاهش اصطکاک بین دست ها و پوست کودک، ماساژ کودک با روغن را انتخاب می کنند، در حالی که برخی دیگر ماساژ کودک با روغن را ترجیح نمی دهند. برای ماساژ کودک بهتر است از روغن خوراکی و بدون بو استفاده کنید، زیرا ممکن است مقداری از آن حین ماساژ وارد دهان کودک شود. اگر پوست کودک شما حساس است و یا دچار آلرژی می شود، ابتدا روغن را بر روی قسمت کوچکی از پوست کودک تست کرده و واکنش آن را ببینید.

۵- آیا ماساژ کودک برای کودکانی که مشکلات سلامتی دارند، مفید است؟

اگر کودک شما مشکلاتی در سلامتی خود داشته باشد، قبل از انجام ماساژ با متخصص اطفال مشورت کنید. پزشک شما در مورد ماساژ کودک مبتلا راهنمایی می کند. متخصص اطفال ممکن است شما را به متخصص ماساژ کودک یا متخصصی معرفی می کند که تکنیک های خاصی را برای ماساژ کودک به شما آموزش می دهد.

  • عادت کردن شما و کودک به ماساژ به زمان نیاز دارد. صبور باشید. با چند بار تمرین، ماساژ کودک به راهی برای آرامش کودک و برقراری ارتباط میان شما تبدیل خواهد شد.

انجمن دندانپزشکی کودکان

همه چیز درباره ماساژ کودک

۴٫۵ (۹۰%) ۲ votes

: این مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷

گیاه ریحان، گیاهی بوته ای یک ساله است که معمولاً طول آن بین ۲۰ تا ۴۵ سانتیمتر است و عطر و بویی مطلوب دارد. رنگ ساقه بوته ریحان سبز تند است و برگ های منظم و بیضی شکل دارد. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز می باشد. کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان، حفظ سلامتی پوست، مو و استخوان برخی از خواص ریحان است. ریحان یک سبزی معطر است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند. رادیکال های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول ها و بروز بیماری های مختلف ندارند، به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همین رادیکال های آزاد هستند. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول ها و همچنین بیماری های پوستی حفظ می کنند.

شما همچنین می توانید برای اطلاعات بیشتر در مورد گیاهان دارویی به مقاله های خواص و مضرات روغن خراطین، فواید و خواص زعفران برای بدن، تاثیر روغن درخت چای بر پوست و خواص و مضرات کنجد برای بدن که توسط سایت انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه شده است، مراجعه کنید.

خواص ریحان برای سلامتی بدن

خواص ریحان

فواید اثبات شده‌ ریحان چه هستند؟

مطالعات علمی خواص ریحان را عموما شامل موارد زیر را اعلام کرده اند:

ضد التهاب
آنتی‌ اکسیدان
مبارزه با سرطان
کاهش‌ دهنده‌ درد (مسکن)
کاهش‌ دهنده‌ تب (تب‌بر)
جلوگیری از دیابت
محافظت از کبد
محافظ عروق خونی
راه حل ضد استرس
تقویت‌ کننده‌ سیستم ایمنی

شرح خواص ریحان برای سلامتی بدن:

۱- حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ هایی است که با بیماری‌ ها مبارزه می‌ کنند

یکی از فواید کلیدی روغن ریحان‌ توانایی کمک به مبارزه با آسیب‌ های رادیکال‌ های آزاد و محافظت از ساختار DNA سلول‌ ها است. ریحان‌ حاوی دو فلاونوئید آنتی‌ اکسیدان مهم محلول در آب به نام اورینتین و وایسنینر است که از گلبول‌ های سفید خون که مسئول عملکرد ایمنی هستند و همچنین ساختارهای سلولی که DNA در آن‌ ها ذخیره می‌ شوند، محافظت می‌ کند.

  • آنتی‌ اکسیدان‌ های یافت شده در ریحان، از تغییر کروموزوم‌ها و جهش سلولی و رشد سلولی سرطانی جلوگیری می‌ کند. فشار اکسیداتیو به دلیل تاثیرات سموم موجود در رژیم غذایی، آلودگی محیطی و تشعشعات، در بدن رخ می‌ دهد، اما آنتی‌ اکسیدان هایی مانند آنچه در ریحان یافت می‌ شوند، به مبارزه با اکسیداسیون کمک کرده و اثرات پیری را به تاخیر می‌ اندازند.

۲- به عنوان ضد التهاب عمل می‌ کند

ریحان‌ حاوی روغن‌ های قدرتمندی است، از جمله اوژنول، سیترونلول و لینالول. این روغن‌ ها مهارکننده‌ آنزیم‌ ها هستند و به کاهش التهاب، که ریشه‌ بسیاری از بیماری‌ ها از جمله بیماری‌ های قلبی، آرتریت روماتوئید و مشکلات التهابی روده است، کمک می‌ کنند.‌

۳- با سرطان مبارزه می‌ کند

مطالعات بالینی منتشر شده در نشریه‌ تغذیه ‌و سرطان نیز نشان می‌ دهد، ریحان حاوی گیاه مغذی‌ هایی است که می‌ توانند به طور طبیعی به جلوگیری از سرطان، از جمله سرطان‌ های پوستی، کبدی، دهانی و ریوی که ناشی از مواد شیمیایی هستند، کمک کنند.

  • عصاره‌ ریحان در مطالعات انجام شده بر روی حیوانات، محافظت علیه سرطان و مرگ‌ و میر را نشان داده است در حالی‌ که به صورت گزینشی از بافت و سلول‌ های عادی در برابر اثرات منفی درمان‌ های سرطان مانند رادیوگرافی یا شیمی درمانی محافظت می‌ کند. یعنی استفاده از عصاره‌ ریحان می‌ تواند به عنوان یک درمان مکمل سرطان مفید باشد، حتی وقتی که شخصی از قبل تحت اقسام درمان‌ های سنتی قرار گرفته باشد.

۴- حاوی خواص ضد باکتری است

یکی دیگر از خواص روغن ریحان آن است که محافظت علیه رشد باکتریایی را فراهم می‌ کند. در مطالعات، عصاره‌‌ ریحان در جلوگیری از رشد رشته‌ های مقاوم باکتری که به آنتی‌ بیوتیک‌ ها پاسخ نمی‌ دهند نیز مفید است.

۵- خواص ضد میکروبی دارد که با ویروس‌ ها و عفونت‌ ها مبارزه می‌ کند

روغن ریحان علیه طیف وسیعی از باکتری‌ ها، قارچ‌ ها، کپک‌ ها و ویروس‌ ها فعالیت ضد میکروبی نشان می‌ دهد. یعنی می‌ توانید محافظت در برابر ویروس کاندیدا و انواع ناراحتی پوستی را به فهرست بلند بالای خواص ریحان اضافه کنید.

۶- با استرس مقابله می‌ کند و به عنوان یک آداپتوژن عمل می‌ کند

مطالعات نشان داده است که ریحان پتانسیل قوی برای عمل به عنوان یک آداپتوژن طبیعی دارد، گیاهی دارویی که به سازگاری با استرس و عادی‌ سازی اثرات مضر عوامل استرس و فرایند های جسمانی کمک می‌ کند.

۷- مبارزه با افسردگی

خواص ریحان شامل حال کسانی که از اختلالات روانی یا بیماری‌ های مربوط به خلق‌ و خو، از جمله افسردگی و اضطراب، رنج می‌ برند نیز می‌ شود. همچنین ریحان از سوی برخی، ضدافسردگی در نظر گرفته می‌ شود، زیرا می‌ تواند به شکلی مثبت روی عملکرد مغز در قشر آدرنال تاثیر بگذارد و به تحریک انتقال‌ دهنده‌ های عصبی تنظیم‌ کننده‌ هورمون‌ های مسبب شادی و نشاط‌ کمک کند.

۸- تقویت سلامت قلبی‌ عروقی

ریحان به عنوان یک خوراکی آنتی‌ اکسیدان‌ و ضدالتهاب، می‌ تواند به ماهیچه‌ های کنترل‌ کننده‌ عملکرد عروق خونی کمک کند که منقبض و منبسط شوند، و به این ترتیب سبب ایجاد یک فشار خون سالم شود. خواص ریحان شامل توانایی کمک به جلوگیری از تجمع خطرناک پلاکت‌ های خون است، وضعیتی که در آن پلاکت‌ های خون به هم چسبیده و می‌ توانند با ایجاد لخته در شریان‌ ها باعث ایست قلبی شوند.

۹- از عملکرد کبد حمایت کرده و بدن را سم‌ زدایی می‌ کند

مطالعه‌ ای منتشر شده در ژورنال مدیسنال‌ فود نشان داد که وقتی طی یک دوره‌ ۵ روزه به موش‌ های بیمار عصاره‌ ریحان داده شد، پیشرفت چشمگیری در تولید آنزیم‌ های سم‌ زدا داشتند، دفاع آنتی‌ اکسیدانی آن‌ ها قوی‌ تر شد و کاهش تجمع چربی را در کبد تجربه کردند که از علل بیماری‌ های کبدی است.

۱۰- به عنوان تقویت‌ کننده‌ طبیعی قوای جنسی عمل می‌ کند

در ایتالیا، قرن‌ ها است که ریحان‌ به عنوان نماد عشق در نظر گرفته می‌ شود. اعتقاد بر آن است که عطر ریحان شهوت و برانگیختگی را افزایش می‌ دهد، که احتمالا به دلیل افزایش جریان خون و سطح انرژی، و در عین حال کاهش التهاب باشد.

۱۱- به محافظت در برابر دیابت و سندروم متابولیک کمک می‌ کند

عصاره‌ ریحان، سطح گلوکز جریان خون و التهاب را کاهش می‌ دهد که ریحان را به عامل محافظی در برابر ایجاد دیابت و سایر انواع سندروم متابولیک تبدیل می کند.

۱۲- از اسهال جلوگیری می‌ کند

طبق گزارش‌ بعضی از مطالعات انجام شده ریحان اثر ضد باکتریایی دارد. مواد شیمیایی گیاهی موجود در برگ‌ های ریحان می‌ توانند با عفونت استافیلوکوکوس اورئوس که از دلایل اصلی اسهال شدن است مبارزه کنند.

۱۳- سطح کلسترول را پایین می‌ آورد

بر اساس یک مطالعه، ریحان اثر چشمگیری در کاهش سطح کلسترول بدن دارد. مواد شیمیایی گیاهی و آنتی‌ اکسیدان‌ های موجود در برگ‌ های ریحان کلسترول بد را پایین می‌ آورد و از انباشتگی کلسترول در رگ‌ های خونی که بعدا ممکن است باعث تصلب شرایین شود جلوگیری می‌ کند.

۱۴- زخم ناشی از گزیدگی را برطرف می‌ کند

اگر زنبور یا حشره‌ دیگری شما را نیش زند و هیچ دارو یا گندزدایی برای درمان آن پیدا نکردید، می‌ توانید از ریحان برای برطرف کردن درد و زخم استفاده کنید. خواص ضد التهابی ریحان در درمان زخم حاصل از نیش حشرات موثر خواهد بود.

۱۵- عفونت گوش را درمان می‌ کند

برگ‌ های ریحان حاوی روغن‌ های معطری است که اثر ضد التهابی دارند و می‌ توانند به درمان عفونت گوش کمک کنند.

۱۶- سردرد را درمان می‌ کند

از برگ ریحان می‌ توان برای درمان سردرد استفاده کرد. رایحه‌ خوش آن ممکن است اعصاب را آرام کند و ضربان رگ‌ های خونی مغز را کاهش دهد. فقط کافی است کمی پودر ریحان را در یک ظرف کوچک بریزید، آن را بو بکشید و بگذارید بخار آن به صورت و سرطان برخورد کند. این کار را چند دقیقه ادامه دهید تا حالتان بهتر شود.

۱۷- تستوسترون را تقویت می‌ کند

در مطالعه‌ ای که بر روی خرگوش‌ ها انجام شد، درمان با استفاده از ۲ گرم در روز برگ‌ ریحان تازه به طرز چشمگیری سطح تستوسترون را در یک دوره‌ ۳۰ روزه افزایش داد.

مضرات ریحان

مضرات ریحان

  • روغن ریحان برای مصرف خوراکی نیست و به خاطر قدرتش باید رقیق شده و روی پوست استفاده شود. ریحان‌ به شکل تازه بسیار ایمن است و معمولا خوب هضم می شود، زیرا در بیش‌ تر افراد واکنش‌ های آلرژیک یا اثرات جانبی ایجاد نمی‌کند. اما برای گروه‌ های خاصی ممکن است خطرناک باشد.
  • اگر باردار هستید، یا سعی دارید باردار شوید یا شیر می‌ دهید، بهتر است از ریحان پرهیز کنید، زیرا به طور سنتی تصور می‌ شود که اثرات ضدبارداری دارد. روغن ریحان یا مکمل آن نیز ممکن است با داروهای کاهنده‌ کلسترول و داروهای دیابت واکنش دهد، پس اگر در این شرایط قرار دارید بهتر است پیش از مصرف مکمل ریحان با پزشکتان مشورت کنید.

انجمن دندانپزشکی کودکان

خواص ریحان را بیشتر بشناسیم

۵ (۱۰۰%) ۱ vote

: این مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

در ایام سوگواری محرم برای شما کاربران مداحی جواد مقدم را آماده کرده ایم

Download New Nohe By : Javad Moghaddam – Moharram 97 With Direct Links In UpMusic

sdf 1 دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

برای دانلود هر نوحه روی اسم نوحه کلیک کنید

مداحی شب اول محرم 97

بخش ۱ : بی تو چی سر من آورد آقا کوفه { زمینه }

بخش ۲ : رفیق زیاد دارم ولی این آقا یه چیز دیگست { شور }

بخش ۳ : تو روضه هات تا زنده ام { شور }

بخش ۴ : بارون اشکامو این نامه ی غریب میفهمه { واحد }

بخش ۵ : کربلا قبله ی رازم { واحد }

بخش ۶ : تکیه ها را باز با عشق تو بر ما کرده ایم { شعرخوانی }

بخش ۷ : چه احساس قشنگی میرسونه { شور }

بخش ۸ : کاش آنکه مرا عیب و ملامت میکرد { شعرخوانی }

UpMusicTag دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

مداحی شب دوم محرم 97

بخش ۱ : اهل غربت و غم اهل غصه و آه { زمینه }

بخش ۲ : جونم ، مزه ی عشقتو می دونم سرنوشتم سر و سامونم { شور }

بخش ۳ : میشه کسی ضریحتو ببینه دیونه نشه { شور }

بخش ۴ : حالا که می بینم خوابی که من دیدم همینجا بود { واحد }

بخش ۵ : مبحث عاشقی شروعش از کرب و بلاته { واحد }

بخش ۶ : وزیده یاد تو ، از عطر سیب مدهوشیم { شعرخوانی }

بخش ۷ : امشب هوس شراب دارم ساقی { شعرخوانی }

UpMusicTag دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

مداحی شب سوم محرم 97

قطغه 1 » امشب تو خرابه { زمینه }

قطغه 2 » شور و نفس های منی رقیه { شور }

قطغه 3 » سر منو نشون نده { روضه }

قطغه 4 » یه قلب زار و مبتلا دارم { واحد }

قطغه 5 » رفت خورشید { شعر خوانی }

قطغه 6 » در خونه نوکری می کنم  { شور }

قطغه 7 » از روزگار قسمت اگر این خرابی است { شعر خوانی }

قطغه 8 » یا حسین غریب مادر { شور }

UpMusicTag دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

مداحی شب چهارم محرم 97

قطعه 1 » ای یار غریبم { زمینه }

قطعه 2 » عشق یعنی , تا ابد اسیر غم باشی { شور }

قطعه 3 » می خوام بگم , من اینو با افتخار { شور }

قطعه 4 » گیر یه عده نا نجیب { واحد }

قطعه 5 » بسم رب الجنون { واحد }

قطعه 6 » اگر دنیا که , یک دنیاست زینب { شعر خوانی }

قطعه 7 » منو ببین ابر بارونم { شور }

قطعه 8 » منو ببین ابر بارونم { روضه }

قطعه 9 » هر که از عشق ,تو دیوانه نشد { شعر خوانی }

 

UpMusicTag دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

مداحی شب پنجم محرم 97

قطعه 1 » از داغه غمه تو بازم { زمینه }

قطعه 2 » بامو کشیدم حرمت { شور }

قطعه 3 » میگن بهم قبول داری { شور }

قطعه 4 » لبیک یا حسین

قطعه 5 » رها کن عمه دستمو { واحد }

قطعه 6 » دلم این شبا تو روضه میشینه { واحد }

قطعه 7 »  دوستان که جای خود { شعر خوانی }

قطعه 8 » ذکرگویی حضرت اباعبدالله الحسین

قطعه 9» ابری نمیشه هیچ وقت این آسمون آبی { شور }

UpMusicTag دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

قطعه 1 » صبرم سر رسیده { زمینه }

قطعه 2 » دیگه وقتشه منو یاری کنی { شور }

قطعه 3 » نگام کن { شور }

قطعه 4 » همیشه بین الحرمینی بودم { شور }

قطعه 5 » پاشو گلم دلت میاد { واحد }

قطعه 6 » می پرم تا حرم { واحد }

قطعه 7 » پر و بالم بسته است { شور }

قطعه 8 » شاهی و بنده نوازی { شور }

قطعه 9 » باهات حرف دارم { شور }

قطعه 10 » در کثوت آیات مضامیری داوود { شعر خوانی }

UpMusicTag دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

نوحه جواد مقدم

دانلود نوحه جواد مقدم محرم 97

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ Him And I

ترانه بسیار زیبا و احساسی Him & I از  G-EAZY , HALSEY با بهترین کیفیت از آپ موزیک

Exclusive Song: G-EAZY , HALSEY | Him And I With Text And Direct Links In UpMusic

uhitf دانلود آهنگ Him And I

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

Cross my heart♬..♫ hope to die

To my lover I’d never lie ♪

He said be true I swear I’ll try ♪

In the end it’s him and I

UpMusicTag دانلود آهنگ Him And I

He’s out his head I’m out my mind ♪

We got that love♬..♫ the crazy kind

I am his and he is mine ♪

In the end it’s him and I him and I

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آهنگ Him And I

دانلود آهنگ Him And I

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷

مهارت های اساسی در کمک های اولیه که باید بدانیم

کمک های اولیه مجموعه اقدامات ساده و غیر تخصصی است که عموم مردم می توانند برای نجات خود یا دیگران از موقعیت های آسیب و خطر انجام دهند و به ارتقا سطح سلامتی و علائم حیاتی در فرد مصدوم کمک کنند. فراگیری کمک های اولیه یکی از ضروری ترین مهارت هایی است که هر فرد در هر موقعیتی که باشد باید به آن اهتمام ورزد. یک خانم خانه دار همان قدر به فراگیری کمک های اولیه نیازمند است که یک مربی ورزشی یا یک رانند جاده ای و به همین صورت این ضرورت در تمام اقشار جامعه قابل تعمیم است. آشنایی با مهارت های اساسی در کمک های اولیه برای جوانان دانشجو و طلبه نیز که غالبا دور از خانواده و به طور مستقل زندگی می کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

علایم حیاتی

نفس کشیدن و نبض از مهمترین علایم حیاتی هستند. در مواقع ضروری باید به موارد زیر توجه کرد : راه تنفسی بیمار تمیز و پاک باشد و قادر به نفس کشیدن باشد. سیستم گردش خون بیمار آسیب ندیده باشد.

مهارت کنترل نمودن وضعیت تنفسی

به حرکت سینه یا شکم مصدوم توجه نمایید. گوش خود را نزدیک دهان یا بینی بیمار برده تا صدای نفسش را بشنوید. باید بتوانید برخورد نفس بیمار به صورتتان را حس نمایید. اگر مصدوم به راحتی نفس می کشد می توانید به دنبال سایر آسیب های وارده باشید. اگر مصدوم بی هوش است او را در وضعیت طاقباز خوابانده و دهانش را به طرف بالا باز نگه دارید.

روش های اورژانسی و تنفس مصنوعی

هدف از انجام تنفس مصنوعی رساندن هوا به بیمار است. بازدم (هوایی که از دهان خارج می شود) هنوز دارای مقدار کافی اکسیژن است که فرد دیگر هم از آن می تواند استفاده کند. در انجام تنفس مصنوعی تاخیر جایز نیست و باید مطمئن شوید که این عمل را درست انجام می دهید.

مهارت های اساسی در کمک های اولیه

مهارت های اساسی در کمک های اولیه

مهارت انجام تنفس مصنوعی

نبض را کنترل کنید. اگر نبض نزند شروع به ماساژ قلبی کنید. اگر نبض می زند بلافاصله دهان بیمار را از اجسام خارجی پاک کنید. چانه بیمار را با یک دست کشیده و سر را به عقب ببرید. فوری با دو انگشت بینی بیمار را ببندید. نفس عمیقی کشیده و دهانتان را باز کرده و بر دهان بیمار بگذرید. در حالی که با قدرت نفستان را خارج می کنید بلند شدن سینه بیمار را ببینید. وقتی سینه بیمار بالا آمد سر خود را چرخانده تا پایین آمدن سینه را ببینید، چهار نفس اول را سریع انجام دهید.

حتما نبض را کنترل کنید. تنفس بیمار را ادامه دهید، به غیر از تنفس دهان به دهان از تنفس دهان به بینی نیز در مواردی که تنفس دهان به دهان مشکل است، می توان استفاده نمود. برای این کار دهان بیمار را محکم بسته و به بینی او بدمید، اگر سینه بیمار بالا نیامد نکاتی همچون مطمئن شوید که بینی بیمار محکم بسته شده است، مطمئن شوید که دهان خود را به دهان بیمار چسبانده اید، مطمئن شوید که نفس خود را با شدت می دمید، اگر با وجود این کارها باز هم نتیجه ای حاصل نشد احتمال دارد در راه تنفسی انسداد وجود داشته باشد.

مهارت انجام ماساژ قلبی

بیمار را به پشت خوابانده و در کنارش زانو بزنید. زاویه دنده ها را در پایین سینه لمس کنید، دستتان را به اندازه دو انگشت بالاتر از زاویه دنده بگذارید. دست دیگر را روی آن دست بگذارید، انگشتان دست باید بالا باشد، حال به جلو خم شوید طوری که شانه هایتان بالای جناق سینه قرار گیرد بازوها را مستقیم نگه دارید، به طور عمودی به طرف پایین فشار بیاورید، طوری که دیواره جلو قفسه سینه به میزان ۴ تا ۵ سانتیمتر فرو برود. این مقدار برای افراد بالغ و در کودکان ۳/۵ تا ۴ سانتیمتر فشار کافی است. این کار را ۱۵ بار تکرار کرده طوری که هر فشار کمتر از یک ثانیه باشد.

دو بار تنفس دهان به دهان موثر انجام دهید. یادتان نرود که بالا آمدن سینه را ببینید. سپس ۱۵ بار ماساژ قلبی داده و ۲ بار تنفس مصنوعی انجام دهید تا وقتی علایم بهبودی را مشاهده کرده یا برایتان کمک بیاید و یا تا وقتی که دیگر قدرت انجام کار را نداشته و خسته شده باشید. هر سه دقیقه یک بار نبض گردن را کنترل کنید، نشانه های بهبودی عبارتند از رنگ کبود یا خاکستری مصدوم ناپدید و پوست رنگ طبیعی خود را باز می یابد. نبض برقرار می شود. مصدوم ممکن است ناله یا حرکت کند. تنفس برقرار شده و ممکن است هنگام تنفس مصنوعی با مقاومت روبه رو شود.

 

همچنین بخوانید :   کمک های اولیه برای کودکان

مهارت انتقال مصدوم

حفظ سلامتی و راحتی مصدوم از اصول اولیه انتقال مصدوم است. وضعیت او نباید از حالت قبل از انتقال باشد.

زمان انتقال مصدوم

فقط هنگام در دسترس نبودن کمک های پزشکی یا حالت خطر مرگ باید مصدوم را حرکت داد مانند:

  • در یک جاده شلوغ
  • در ساختمانی که آتش گرفته و احتمال ریزش وجود دارد
  • در جایی که گاز و دودهای سمی پر شده مثل گاراژ اتومبیل که پر از منو اکسید کربن است.

قبل از حرکت دادن مصدوم به این نکات توجه کنید : اگر ممکن است قبل از حرکت دادن مصدوم ماهیت و شدت آسیب را ارزیابی کرده، سر، گردن، سینه، شکم، دست ها و پاها را معاینه کرده تا وقت انتقال از این نواحی محافظت شود.  اگر هر گونه تردیدی در میزان شدت آسیب دیدگی است شخص مصدوم را به همان صورت اول حرکت دهید، از حرکت دادن مصدومی که تصادف شدیدی کرده خودداری کنید.

 

عرق پنیرک

عرق پنیرک را با خواص نرم کننده، ضد سوختگی، ضد سرفه، کاهش آبریزش بینی، ملین، پادزهر قوی گزش، صاف کننده صدا، خلط آور، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه نمایید.

خرید عرق پنیرک

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷

ایدز و روانپزشکی

راه های کنترل احساس گناه در افراد مبتلا به ایدز

در این مطلب به یکی دیگر از مشکلات افرادی که با اچ آی وی زندگی می کنند یعنی احساس گناه اختصاص دارد. به طور کلی هر انسانی ممکن است در دو حالت یکی به خاطر آنچه که انجام داده و دیگری به خاطر غفلت از انجام برخی از کارها، احساس گناه کند.

در هر دو حالت این احساس درونی در فرد به وجود می آید که من بدم. وقتی شدت این احساس زیاد شود او خود را مستحق تنبیه می داند و به خاطر همین مسئله به سوی مصرف الکل، مواد مخدر، افزایش  بی بند و باری یا حتی غرق شدن در کار بیش از حد و منع کردن خود از هر گونه تفریح و خوشی روی می آورد. کاملا روشن است که او راه به جایی نمی برد و به تدریج مشکلی بر مشکلاتش اضافه می شود.

گاه این احساس گناه به دنبال تفکرات انحرافی از جمله بایدها و نبایدها به وجود می آید، شمایی که برای خود قوانین محکم به صورت من باید اینطور باشم یا باید فلان کار را بکنم و یا مثلا من نباید دچار مشکل زیادی بشوم می گذارید هر زمان که این قوانین شما شکسته شوند و نتوانید مطابق آن ها پیش بروید خود را سرزنش می کنید و برچسب منفی به خود می زنید و احساس گناه را در خود تشدید کرده و در نهایت خود یا دیگران را محکوم می سازید.

احساس گناه در افراد مبتلا به ایدز

احساس گناه در افراد مبتلا به ایدز

راه های کنترل احساس گناه

برای رهایی از احساس گناه اول بایدها را در معیارها اخلاقی خود بررسی کنید.  آیا آن ها مبالغه آمیز و افراطی هستند؟ بهتر است کلمه باید را با ترجیح می دهم جا به جا کنید تا از شدت قانون کاسته شود و اگر زمانی قانون عملی نشد احساس شدیدی در شما به وجود نیاید. گاهی هم با ارزیابی میزان مسئولیت خود در قبال واقعه ای می توانید احساس گناه را کاهش دهید برای مثال آیا فقط شما مسبب بروز آن واقعه بوده اید؟ یا عوامل دیگری هم دخالت داشته اند؟

در ادامه می توانید احساس گناه درونی خود را با دیگران در میان بگذارید (تخلیه هیجانی – عاطفی) و بازخورد افراد دیگر را نیز ببینید. نتیجه بازخورد می تواند این باشد که عضو مزبور، شدت مسئله خود را آنقدر نداند که در حد احساس گناه باشد و یا می آموزد که خود را تنها مسبب مسئله فوق ندانسته و این از فشار درونی او می کاهد. در نتیجه وقتی چندین نفر در این احساس مشترک باشند، خود همین حس که او تنها نیست می تواند در ایجاد آرامش به وی کمک کند.

روش حل مسئله

یکی از مهارت هایی که هر انسانی باید در طول زندگی بیاموزد روش صحیح حل مسئله و مشکلات است. معمولا ترس و اضطراب در مقابل مشکل، اجازه اتخاذ راه حل درست را به ما نمی دهد. گاهی فرد راهی جز فرار و انکار در برابر آن پیدا نکرده و این خود موجب تشدید اضطراب او می شود، در واقع فکر حل مشکل بیش از اجرای آن بزرگ و سخت به نظر می رسد. بهتر است در برابر هر مسئله ای مراحلی همچون تمرکز روی مشکل، تعریف دقیق مسئله، یافتن راه حل های مختلف، ارزیابی راه حل ها، انتخاب راه حل و بازنگری نهایی، اجرای راه حل انجام شود.

 

همچنین بخوانید :   ایدز چگونه به وجود می آید؟

 

تمرکز روی مشکل، آشنایی با احساسات و هیجانات خود و کنترل آن ها در موقعیت های بروز مشکل باعث می شود فکر ما معطوف به مسئله شود و تمرکز لازم جهت حل مشکل ایجاد شود در این مرحله خودگویی های مثبت درونی موثر هستند.

تعریف دقیق مسئله، در مورد مسئله فکر می کنیم از کجا شروع شده ؟ دلیل آن چه بوده؟ چه کسی باید آن را حل کند؟ چه کسی باید آن را جرا کند؟ و….

یافتن راه حل های مختلف، در این مرحله بدون توجه به درست یا غلط بودن راه حل، هرچه به فکرمان می آید روی کاغذ می نویسیم.

ارزیابی راه حل ها، معمولا می توانیم ۲ تا ۳ راه حل بهتر را انتخاب و با هم مقایسه کنیم و مزایا و معایب هر یک را جداگانه روی کاغذ بنویسیم. روش دیر استفاده از اگر … آنوقت ….. است. مثلا اگر از فلانی کمک بخواهم آن وقت ممکن است مسئله را به دیگران بگوید پس این راه مناسب نیست.

انتخاب راه حل و بازنگری نهایی، بهترین راه حل آن است که بیشترین مزایا و کمترین معایب را داشته باشد. پس با ارزیابی دقیق، بهترین راه حل را انتخاب می کنیم البته پیش از اجرای راه حل لازم است آن را از جنبه های مختلف مورد بازنگری نهایی قرار دهیم.

اجرای راه حل، راه حل نهایی را به اجرا می گذاریم اگر نتیجه مثبت بود که چه بهتر و در صورتی که نتیجه درستی دریافت نکردیم به دنبال راه حل های بعدی می رویم.

 

عرق بوقناق(زول)

عرق بوقناق را با خواص تحریک کننده ی آنزیم های کبدی، افزایش دهنده ی انسولین، درمان دیابت، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه انجمن دندانپزشکی کودکان تهیه نمایید.

خرید عرق بوقناق